Qual mulher já não se questionou sobre os motivos da falta de desejo? Da falta de prazer ou interesse sexual em algum momento da vida? É importante saber que isso é normal, e não ocorre somente com as mulheres! Chama-se Libido essa sensação de prazer , de vontade de ter relações sexuais; ela faz parte do instinto do ser humano.
O fato é que, por vezes, a libido pode ser influenciada tanto por questões físicas como emocionais. Isso justifica porque em determinadas fases da vida podemos ter o desejo sexual aumentado ou diminuído. Em geral, as mulheres têm a libido mais aumentada durante o período fértil e diminuída durante a menopausa.
O hormônio feminino responsável pela vontade sexual é a testosterona, produzido nos ovários e glândulas suprarrenais, auxiliado pelo estrogênio, fabricado nos ovários e tecido gorduroso. São estes os responsáveis por aquela excitação natural que surge no momento de intimidade.
QUAIS OS FATORES QUE INTERFEREM NA FALTA DE LIBIDO FEMININA?
A queda da libido feminina pode ser temporária ou permanente e depende de diversos fatores, como emocionais ou biológicos, por exemplo. Também pode estar associada ao uso de determinadas medicações ou a hábitos sociais, como fumar e consumir álcool excessivamente.
No caso dos fatores emocionais, condições como estresse, cansaço excessivo, ansiedade, depressão ou problemas no relacionamento podem diminuir a libido feminina. Quando a mulher é atingida por uma dessas situações, há dificuldade para relaxar e se entregar ao prazer. Há, ainda, outro fator de extrema importância, a baixa autoestima; não estar feliz e satisfeita consigo mesma diminui a vontade de se relacionar sexualmente.
Entre os fatores biológicos que causam a falta de libido pode-se citar o hipotiroidismo e alguns tratamentos hormonais. Além do que, não se pode negar que o ciclo menstrual também tem grande influência no desejo sexual. O climatério e a chegada da menopausa podem causar redução do desejo sexual feminino em razão das diversas alterações hormonais próprias dessa fase de transição.
Por outro lado, o uso de alguns anticoncepcionais, medicamentos ansiolíticos ou antidepressivos, bem como de outras medicações, ainda que simples, podem causar a perda da libido. Por isso, campanhas como as contra a automedicação são fundamentais.
Como podemos perceber, são multifatoriais as causas da baixa libido feminina. Por isso, realizar uma avaliação médica deve ser o primeiro passo para reverter a falta de desejo sexual. O Espaço Mulher pode te ajudar a descobrir o que a está impedindo de viver plenamente sua sexualidade.
COMO VOLTAR A TER DESEJO SEXUAL?
Felizmente é possível solucionar a falta de libido! Entretanto, o tratamento vai depender da causa que provocou a queda do desejo sexual.
Por vezes, vai exigir uma mudança de postura em relação ao estilo de vida. Pode ser necessário buscar alternativas que possam reduzir o estresse do dia a dia, investir em alimentação saudável, praticar atividades físicas e fazer acompanhamento psicológico.
Já se a baixa libido originou-se do uso de determinados medicamentos, é preciso conversar com o médico e, se for necessário, substituir o remédio utilizado por outro que não cause esse efeito colateral. No caso de problemas hormonais, o médico também poderá recomendar o tratamento mais adequado ao seu caso.
DICAS PARA “APIMENTAR” A RELAÇÃO SEMPRE AJUDAM!
Obviamente é importante investigar as causas que provocaram a falta de desejo junto ao médico, mas nada impede que se invista em alternativas para melhorar a relação entre o casal, especialmente se o desgaste do cotidiano é um dos fatores.
Vamos às dicas!
- Conheça seu corpo; descubra as zonas que mais despertam o seu prazer e, principalmente, ame-se!
- Busque atividade física que permita a você relaxar do estresse do cotidiano e invista em uma alimentação equilibrada.
- Converse com seu parceiro sobre as zonas de seu corpo que mais lhe excitam.
- Comece o jogo de sedução antes mesmo da própria relação sexual; pense em sexo tanto quanto puder e deixe a imaginação fluir.
- Use aquela lingerie que te faz poderosa e desperta sua autoconfiança.
- Deixe os problemas fora do quarto e crie um ambiente acolhedor com baixa luminosidade e música romântica, por exemplo.
- Planeje uma “escapadinha” ao motel ou um final de semana a dois.
- E o principal, só faça o que realmente lhe dá prazer e lhe deixa confortável!